Terapeut na míru podle krátkého testu.
Nemusíte se sami orientovat v nabídce. Podle vašich odpovědí vám doporučíme vhodné odborníky.
Výzkum Ipsos pro Hedepy · září 2026
Skoro každého z nás loni něco semlelo. Většina o tom ale mlčela.
Report o duševním zdraví Čechů v porovnání s regionem CEE
Nový report Hedepy a agentury Ipsos mapuje duševní zdraví v Česku a pěti dalších zemích regionu: na Slovensku, v Polsku, Maďarsku, Litvě a Rumunsku. Ukazuje, jak častá je duševní nepohoda, proč o ní mlčíme a co lidem brání vyhledat odbornou pomoc.
79%
Čechů loni zasáhla duševní nepohoda natolik, že jim narušila běžný život.
Nejvíc zasažená je generace Z (85 %). Téměř pětinu Čechů (18 %) trápila většinu času.
Co z toho plyneDuševní nepohoda je běžná zkušenost, ne výjimka.
62%
Čechů chtělo o svých potížích mluvit, přesto mlčeli.
Nejčastěji neměli s kým mluvit (20 %). Další nevěděli, jak pocity popsat (17 %), nechtěli být na obtíž (16 %) nebo se báli reakce okolí (16 %).
Co z toho plyneZa mlčením není jen stud. Často chybí někdo, komu se můžeme svěřit, nebo nevíme, jak své emoce pojmenovat. Společně s Čechy mlčí i celý region, od 62 % v Česku po 72 % v Rumunsku.
64%
věří, že najít dobrého terapeuta je obtížné.
Za snadné to považuje jen 10 %. Každý pátý Čech (20 %) neví, jak dobrého terapeuta najít.
Co z toho plyneCesta k terapii často nekončí u rozhodnutí, ale u hledání. Pětina lidí neví, jak dobrého terapeuta najít, a 69 % neví, jestli jim na terapii přispívá pojišťovna.
01Jak na tom jsme
Nejste v tom sami. Duševní nepohoda zasáhla většinu Čechů.
Za posledních 12 měsíců trápilo 79 % Čechů něco tak moc, že to zasáhlo jejich práci, spánek, vztahy nebo schopnost se z něčeho radovat. Skoro pětinu (18 %) trápila duševní nepohoda většinu času.
Ve všech šesti zemích zasáhla duševní nepohoda nejméně tři ze čtyř lidí a ve většině zemí platí, že mladší generace na tom jsou hůř než ty starší. Nejhorší výsledky eviduje Polsko, kde se k duševní nepohodě hlásí 86 % populace.
Trápilo vás za posledních 12 měsíců něco tak, že to zasáhlo váš běžný život?
Ipsos pro Hedepy, září 2026. Česko N = 1 006. Průměr regionu = prostý průměr 6 zemí.
Skoro každý z nás tedy něco nese. Jenže jen málokdo o tom mluví.
02Mlčí celý region
O svých potížích často mlčíme.
62 % Čechů za poslední rok zažilo chvíli, kdy chtěli o svých pocitech nebo problémech s někým mluvit, ale nakonec to neudělali. Někteří neměli komu se svěřit. Jiní se báli, jak zareagují ostatní, styděli se nebo nechtěli být nikomu na obtíž. Duševní potíže tak často zůstávají za zavřenými dveřmi.
Chtěli jste za posledních 12 měsíců o svých emocích mluvit, ale neudělali jste to?
Respondenti mohli zvolit více důvodů. Ipsos pro Hedepy, září 2026.
Většina z nás je odborné pomoci otevřená
Psychoterapie je přesně to místo, kde se dá mluvit bez obav. A většina Čechů ji přijímá. Tři čtvrtiny Čechů jsou terapii otevření: 24 % s ní má vlastní zkušenost a polovina je otevřená ji zkusit. Stigma ale úplně nezmizelo: zhruba pětina Čechů (21 %) by se styděla, kdyby jejich okolí vědělo, že chodí na terapii. Mladší generace mají s terapií největší zkušenosti: 37 % lidí do 30 let už na terapii chodí nebo s ní má zkušenosti.
Jaká je vaše zkušenost s terapií?
Ipsos pro Hedepy, září 2026. Celý region: podíl lidí se zkušeností s terapií.
Tabu přetrvává u mužů
Muži by na terapii nikdy nešli skoro dvakrát častěji než ženy (31 % vs. 18 %). Zkušenost s ní má jen 19 % mužů oproti 30 % žen. A častěji by se styděli, kdyby o jejich terapii ostatní věděli (25 % vs. 17 %).
Muži a ženy
MužiŽeny
Ipsos pro Hedepy, září 2026. Česko: muži N = 511, ženy N = 495.
Otevřenost k terapii tu tedy je. Cesta k ní ale zůstává složitá.
03Cesta k pomoci je složitá
Najít terapeuta? Pro dvě třetiny Čechů oříšek.
64 % Čechů si myslí, že najít vhodného terapeuta je těžké. Za snadné to považuje jen 10 %. A čím víc s tím lidé mají zkušenost, tím hůř to hodnotí: mezi těmi, kdo už na terapii chodí nebo chodili, to za těžké považuje 79 %. Každého pátého Čecha (20 %) od terapie odrazuje (nebo by odrazovalo) právě to, že neví, jak dobrého terapeuta najít.
Je snadné, nebo těžké najít vhodného terapeuta?
Ipsos pro Hedepy, září 2026. Celý region: podíl odpovědí „těžké“.
„Vyhledat terapeuta bývá nejtěžší právě ve chvíli, kdy má člověk nejméně energie. Musí se zorientovat v různých typech odborníků, rozhodnout se, komu může důvěřovat, a často také překonat obavu, zda je jeho problém dostatečně vážný. Pokud je celý proces příliš složitý nebo nejasný, člověk může pomoc odložit, i když by mu mohla výrazně ulevit.“
HedepyNevíte, kde začít? Pomůžeme vám najít terapeuta na míru
Najdeme vám odborníka na míru
Víme, že najít terapeuta, který vám bude rozumět, může být těžké. Vyzkoušejte náš párovací test, který vám doporučí odborníky, jejichž přístup odpovídá tomu, co řešíte.
Spustit párovací test →Nesedli jste si s terapeutem? Zkuste jiného, zdarma.
Po prvním sezení se sami rozhodnete, jestli chcete pokračovat se stejným terapeutem, nebo dát šanci jinému. Jednoduše a bez stresu.
Co nás od vyhledání odborné pomoci odrazuje
Nejčastěji peníze (26 %), pocit, že moje problémy nejsou dost vážné (20 %), nejistota, jak najít dobrého terapeuta (20 %), a dlouhé čekací lhůty (18 %). Stud nebo strach z odsudku uvádí 12 %.
Nejvíc to vidí ti, kdo mají k terapii nejblíž. Z lidí, kteří o terapii uvažují nebo by ji rádi zkusili, jich třetina (34–35 %) neví, jak dobrého terapeuta najít. Rozhodnutí tedy mají za sebou, zastaví je až samotné hledání. A kdo terapeuta najde, často narazí na další překážku: čekací lhůty uvádí 31 % lidí, kteří na terapii chodí, téměř dvakrát víc než průměr.
V regionu patří Češi k těm, kdo na čekání narážejí nejčastěji (18 %), spolu s Poláky (20 %). V Maďarsku a Litvě je to 10 %, v Rumunsku 5 %. Cesta k terapii tak často nekončí u odhodlání, ale u otázky „kam a ke komu“.
Co vás odrazuje (nebo by odrazovalo) od návštěvy terapeuta?
Bylo možné zvolit více odpovědí. Ipsos pro Hedepy, září 2026.
Skoro třetina mladých Čechů (29 %) nejde na terapii, protože si myslí, že jejich problémy nejsou dost vážné. Celkově to říká každý pátý (20 %). Na terapii přitom není potřeba „dost velký“ problém.
Největší překážkou jsou peníze. Přitom na terapii přispívají pojišťovny, jen o tom většina lidí neví.
04Příspěvky
Téměř 7 z 10 Čechů neví, že jim na terapii může přispět pojišťovna.
Peníze jsou nejčastější důvod, proč lidé na terapii nejdou (26 %). Většina českých zdravotních pojišťoven přitom na terapii přispívá. 69 % Čechů ale neví, jestli jim pojišťovna hradí alespoň část terapie. Pomoc, která by odstranila největší překážku, leží mnoha lidem přímo pod nosem.
Hradí vaše zdravotní pojišťovna alespoň část terapie?
Ipsos pro Hedepy, září 2026. Celý region: podíl odpovědí „Nevím“.
Když je cesta k terapeutovi složitá, lidé hledají pomoc jinde. Třeba v telefonu.
05AI
Třetina Čechů se už svěřila AI.
34 % Čechů už použilo nástroje jako ChatGPT, Claude nebo Gemini k emoční podpoře, radě ohledně duševního zdraví nebo k probrání osobních problémů, 12 % pravidelně. U mladých je to většina: 58 % generace Z, přičemž každý čtvrtý mladý Čech (26 %) to dělá pravidelně. Mezi lidmi, které potíže trápily většinu času, je to polovina (50 %).
S duševním zdravím se na AI obrací mnoho lidí i v dalších zemích regionu. Nejčastěji Rumuni (46 %), Litevci (45 %) a Maďaři (42 %). Ve všech šesti zemích to u mladých je víc než polovina (55–69 %). O to důležitější je zacházet s ní zodpovědně: jako s pomocníkem, ne náhradou odborné péče.
Použili jste někdy AI k emoční podpoře nebo k probrání osobních problémů?
Ipsos pro Hedepy, září 2026. Průměr regionu = prostý průměr 6 zemí.
O Hedepy
Hledání terapeuta nemusí být oříšek.
Výzkum ukázal, co lidem brání vyhledat odbornou pomoc. Na většinu z těchto překážek má Hedepy odpověď.
- 50 000+ klientů
- 700+ terapeutů
- 4,9 z 1 325 recenzí
- Ověření terapeuti
- Nesedli jste si? Další terapeut zdarma
Nesedli jste si? Zkuste jiného terapeuta zdarma.
Po prvním sezení se sami rozhodnete, jestli chcete pokračovat se stejným terapeutem, nebo dát šanci jinému. Jednoduše a bez stresu.
Sezení třeba hned zítra.
Termíny si naplánujete sami, online i osobně. Klidně hned druhý den.
Jak to funguje →Píšete o duševním zdraví?
Jak citovat: Zdroj: Výzkum Ipsos pro Hedepy, září 2026.
O Hedepy
Hedepy je online psychoterapeutická platforma, jejímž cílem je usnadnit pomocí technologií cestu ke kvalitní psychoterapii každému, kdo o ni projeví zájem, a to prostřednictvím certifikovaných odborníků s terapeutickým výcvikem. Za první tři měsíce od spuštění v roce 2020 proběhlo na platformě 700 sezení, v roce 2025 šlo už o 300 tisíc sezení za rok. V roce 2021 Hedepy expandovalo také do zahraničí, aktuálně působí celkem v 9 zemích Evropy a sdružuje téměř tisícovku terapeutů. Heslem platformy je „Skvělou terapii dělá skvělý terapeut.“ Snaží se tím poukázat na důležitost výběru psychoterapeuta vzhledem k individualitě každého člověka a řešeným tématům. Pro propojení s vhodným terapeutem svým uživatelům Hedepy také nabízí krátký párovací test. Kromě terapií pro jednotlivce či páry nabízí platforma také teen terapii pro děti od 13 let a online psychiatrickou péči. Platforma zároveň spolupracuje s firmami, službu tak aktuálně v podobě firemního benefitu nabízí více než 300 společností. Hedepy spolupracuje i se zdravotními pojišťovnami v Česku a na Slovensku. Jejich pojištěnci tak mohou na online terapii získat příspěvek.
Více informací na www.hedepy.cz.
Kontakt pro média
Martina Bezděkovámartina.bezdekova@fyi.cz
Rozhovor s terapeutkou
Zuzana Steigerwaldová, psychoterapeutka HedepyObraťte se na Martinu Bezděkovou.
Metodika
Online dotazování (CAWI) agentury Ipsos, 1.–7. září 2026. Reprezentativní vzorek obyvatel ve věku 18–70 let podle pohlaví, věku a regionu.
Česko N = 1 006 · Polsko N = 1 008 · Maďarsko N = 1 010 · Rumunsko N = 1 001 · Slovensko N = 506 · Litva N = 507. Celkem 5 038 respondentů.
Generace: Z (18–30 let) · Y (31–46) · X (47–60) · Baby boomers (61–70).
Maximální statistická chyba: ± 3,1 p. b. pro vzorky kolem 1 000 respondentů, ± 4,4 p. b. pro Slovensko a Litvu.